QI GONG
Avec Anne Cécile Vétault
Le Qi Gong permet de développer une conscience corporelle, d’habiter un peu plus son corps, de s’assouplir, d’harmoniser son souffle, d’améliorer son équilibre. Le Qi Gong au fil des saisons s’harmonise avec l’énergie de la nature.
240€ (Angers) – 255€ (hors Angers)
GYM DOUCE
Avec S’capad Santé
La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins et les capacités du corps. Une séance va ainsi éviter d’impacter les articulations en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents
Lundi 9h15-10h15
220€ (Angers) – 235€ (hors Angers)
HATHA YOGA
Avec Élodie Lauret
Le Hatha Yoga est un yoga très complet et accessible à tous. Au fil d’une pratique régulière, vous ouvrirez d’abord votre corps pour gagner en souplesse, vous ressentirez vos muscles se tonifier, vos articulations se libérer, le mental s’apaiser.
220€ (Angers) – 235€ (hors Angers)
PILATES
Avec S’capad Santé
Activité où les maîtres mots sont la fluidité et le contrôle du mouvement. Souplesse, renforcement musculaire et équilibre se combinent pour un travail en douceur, adapté à vos possibilités.
220€ (Angers) – 235€ (hors Angers)
PILATES
Avec Yvan Lambert
Activité douce qui travaille le corps dans son ensemble, permettant de renforcer les muscles en douceur, d’engager les abdominaux profonds pour améliorer la tenue de son dos et plus globalement de travailler sur la posture en assouplissant les zones raides.
220€ (Angers) – 235€ (hors Angers)
DANSE CONTEMPORAINE
Avec Lautaro Prado
Par l’intermédiaire des enchaînements, nous travaillons la coordination, la musicalité et la prise de conscience du corps dans l’espace et dans la relation aux autres.
230€ (Angers) – 245€ (hors Angers)
DANSE ORIENTALE FUSION
Avec Anaïs Gayet (Gypsy Roses)
Elle puise ses inspirations musicales de l’Inde au Moyen-Orient, en passant par les Balkans. Issue en grande partie des danses orientales, elle est caractérisée par les isolations du buste et du bassin.
Vendredi 18h30-19h30
200€ (Angers) – 215€ (hors Angers)
EXPRESSION VOCALE
Avec Claire Bossé et Laure Geslin (Eoliharpe)
Exploration et jeux vocaux dans le but d’oser sortir sa vois. Création vocale à plusieurs, élaboration d’un répertoire créé à partir des apports de chacun. Jouer, oser, créer, écouter, retrouver ou simplement trouver plaisir de chanter ensemble. Répertoire chant du monde.
Mardi 18h-19h30
280€ (Angers) – 295€ (hors Angers)
EXPRESSION THÉÂTRALE
Avec Karine Huguenin (La Dynamisante cie)
L’atelier repose sur des jeux collectifs et individuels. S’initier au théâtre, miser sur la force du collectif, découvrir son potentiel d’improvisation, oser s’exprimer afin de développer son énergie créative et s’exercer aux arts de la scène.
260€ (Angers) – 275€ (hors Angers)
THÉÂTRE CONTEMPORAIN (PMR)
Manu Gilbert (Adlibitum cie)
L’atelier théâtre rebaptisée “Les roues du Quart”, a pour but de permettre d’acquérir des bases théâtrales, de prendre du plaisir au travers d’une multitude de jeux et exercices et de se retrouver au coeur d’un projet commun, élaboré ensemble.
240€ (Angers) – 255€ (hors Angers)
YOGA - Ateliers mensuels
Avec Élodie Lauret
Les ateliers mensuels de yoga sont ouverts et accessibles à tous. Les séances vous donneront des clés pour renforcer corps et esprit au quotidien au rythme des saisons.
Au programme :
20 SEPTEMBRE : Aborder la rentrée avec sérénité
11 OCTOBRE : Bien accueillir l’automne 1/2
8 NOVEMBRE : Bien accueillir l’automne 2/2
13 DÉCEMBRE : Booster son système immunitaire
10 JANVIER : Krya Yoga (détox)
10€ la séance
BODY ZEN
Avec Anne Cécile Vétault
Explorez un espace de bien-être unique, pensé pour celles et ceux qui souhaitent s’accorder une pause régénérante au coeur de la journée
À la croisée des pratiques corps-esprits, cet atelier mêle harmonieusement Qi Gong, Qi Danse, Do-In, Shiatsu et méditation pour offrir un véritable temps de ressourcement physique et mental
Loin du stress et de l’agitation, Body Zen vous invite à ralentir, à respirer profondément et à vous recentrer, tout en douceur.
180€ (Angers) – 195€ (hors Angers)